胃のむかつきや気持ち悪い違和感・不快感がある｜原因と対処法を解説

胃のむかつきや気持ち悪い違和感に悩まされることはありませんか？これらの症状は、一時的なストレスや自律神経の乱れが原因となることもありますが、逆流性食道炎や胃炎、胃がんなどの病気が潜んでいる可能性もあります。
 
本記事では、胃がムカムカする原因や関連する疾患について詳しく解説するとともに、症状を診断する方法や検査の流れについても紹介します。また、生活習慣の改善やピロリ菌の除菌治療など、効果的な対処法についても触れています。胃の健康を守るための情報を、ぜひ参考にしてください。

胃がムカムカする原因は？ストレスや自律神経の乱れも

胃がむかむかする症状は、日常生活の中で誰もが経験する不快な症状です。この症状の背景には、さまざまな要因が隠れています。
 
最も一般的な原因として、食べ過ぎや飲み過ぎ、脂っこい食事の摂り過ぎが挙げられます。これらは胃に過度な負担をかけ、消化機能の低下を引き起こします。また、消化に時間のかかる食事内容は、胃の中に食べ物が長時間とどまることになり、むかつきの原因となります。
 

 

ストレスや不規則な生活リズムも重要な要因です。これらは自律神経のバランスを崩し、胃の機能低下につながります。自律神経は胃の働きを制御する重要な役割を担っているため、そのバランスが乱れると、胃の消化・吸収機能に影響を及ぼします。
 
加齢による影響も見逃せません。年齢を重ねるにつれて、胃の蠕動運動や消化吸収といった機能は徐々に低下していきます。その結果、若い頃には問題なく消化できていた食事でも、胃のむかつきを感じやすくなります。
 
また、感染性胃炎やインフルエンザなどの感染症の初期症状として現れることもあります。このような場合、他の症状と併せて総合的に判断する必要があります。
 
妊娠初期のつわりによっても、胃のむかつきが生じることがあります。これは急激なホルモンバランスの変化や代謝の変化が影響していると考えられています。
 
このように、胃のむかつきの原因は単一ではなく、複数の要因が絡み合っていることが多いのが特徴です。
 
 

胃もたれはなぜ起こる？

胃もたれは、胃の消化機能が低下することで引き起こされる不快な症状です。食べ物が胃に長く滞留してしまい、消化が十分に進まないことで発生します。
 
通常、胃には食べ物を一時的に蓄え、消化しやすい形に変えて小腸に送り出す重要な役割があります。しかし、さまざまな要因によってこの機能が妨げられると、胃もたれが生じてしまいます。
 
主な要因の一つは、消化能力を超えた量の食事摂取です。胃の許容量以上の食べ物が入ることで、消化に時間がかかり、胃の負担が大きくなってしまいます。特に脂っこい食事や消化の遅い食材を多く摂取すると、その傾向が顕著になります。
 
また、加齢による胃の機能低下も見逃せません。年を重ねるにつれて、胃の蠕動運動が弱まり、消化液の分泌も減少します。その結果、食べ物の消化に時間がかかり、胃もたれを感じやすくなります。
 
ストレスや不規則な生活リズムも胃もたれの原因となります。これらは自律神経のバランスを乱し、胃の働きを低下させます。自律神経の乱れは、胃液の分泌や胃の運動機能に影響を与え、消化不良を引き起こす可能性があります。
 

 
冷えも胃もたれの原因の一つとして挙げられます。体が冷えることで胃の血行が悪くなり、消化機能が低下することがあります。特に冷たい飲み物や食べ物を大量に摂取すると、この症状が顕著になることがあります。
 
さらに、女性の場合は女性ホルモンの変動による影響も考えられます。月経周期に伴うホルモンバランスの変化が、胃の機能に影響を与えることがあります。
 
このように、胃もたれの原因は複合的であることが多く、日常生活におけるさまざまな要因が関連しています。症状が継続する場合は、生活習慣の見直しや適切な医療機関での相談が推奨されます。
 
 

胃がムカムカする症状と関連する疾患

胃のむかつきは、さまざまな疾患の症状として現れることがあります。食べ過ぎや一時的な胃の不調による症状であれば自然に改善することも多いですが、特定の疾患が原因となっている可能性もあります。
 
以下では、胃のむかつきを引き起こす可能性のある主な疾患について説明します。
 

逆流性食道炎

腹圧が上がるような作業や習慣、加齢による下部食道括約筋の衰え、薬の副作用などを原因として発症する消化器疾患です。胃の内容物が食道へと逆流することで、食道粘膜に炎症が生じます。
 
主な症状として、胃のむかつきやげっぷの頻発が見られます。特に特徴的なのが、酸っぱい感じのするげっぷです。
 
さらに、胃痛や胸痛といった痛みを伴うことも多く、咳や声がれなどの症状も現れることがあります。横になったときに症状が悪化する傾向があり、夜間の睡眠に影響を与えることもあります。
 
 

食道がん

喫煙と飲酒を主な原因として発症する悪性腫瘍です。食べ物を飲み込んだときの違和感や痛みが初期症状として現れ、進行すると喉に詰まる感じを覚えるようになります。胃のむかつきも主要な症状の一つとして挙げられ、特に食事時に強く感じることが多いです。
 
その他の症状としては、声がれや背中、胸の痛み、体重減少なども見られます。早期発見・早期治療が重要な疾患であり、特に喫煙習慣がある方や日常的に飲酒をする方は注意が必要です。
 

急性胃炎と慢性胃炎

急性胃炎は暴飲暴食やストレスなどが原因で突発的に発症し、慢性胃炎はピロリ菌感染などにより長期的に続く胃の炎症です。両者とも胃のむかつきを主要な症状として引き起こします。
 
急性胃炎の場合、原因となる要因を取り除くことで比較的早期に改善することが多いですが、慢性胃炎は長期にわたって症状が持続する傾向にあります。放置すると胃潰瘍や胃がんなどの深刻な疾患につながる可能性もあるため、適切な治療が必要です。
 

胃潰瘍と十二指腸潰瘍

主にピロリ菌感染を原因として発症する消化器疾患です。胃や十二指腸の粘膜に深い傷（潰瘍）ができ、さまざまな症状を引き起こします。胃のむかつきに加えて、吐き気や嘔吐、腹痛などの症状が特徴的です。
 
進行すると出血を伴うことがあり、吐血や黒い便（タール便）として現れることもあります。痛みは空腹時に強くなる傾向があり、食事をすることで一時的に和らぐことがあります。早期に適切な治療を受けることで、症状の改善と合併症の予防が期待できます。
 

胃がん

胃粘膜に生じる悪性腫瘍で、初期症状に乏しいことが特徴です。しかし、進行すると胃のむかつきや胃痛、食欲低下といった症状が現れるようになります。さらに症状が進むと、吐き気や嘔吐が見られるようになり、出血により黒い便（タール便）が出ることもあります。体重の減少も重要な症状の一つです。胃がんの早期発見には定期的な検査が重要で、特にピロリ菌感染者や胃炎の既往がある方は、注意深い経過観察が必要です。
 

機能性ディスペプシア

胃の知覚過敏や機能低下、ストレス、生活習慣の乱れ、胃酸の過剰な分泌などが原因となって発症する機能性疾患です。胃カメラ検査などでは特に異常が認められないにもかかわらず、さまざまな胃の症状を引き起こすことが特徴です。
 
胃のむかつきのほか、胃やみぞおちの痛みや灼熱感を感じることがあります。また、げっぷが頻繁に出たり、少量の食事でも満腹感を覚えたり、腹部に膨満感を感じたりすることもあります。
 

腸閉塞

腹部手術後の癒着や腹膜炎などによって腸管が狭窄し、腸の内容物が通過できなくなった状態を指します。吐き気や嘔吐、胃のむかつきといった症状に加えて、激しい腹痛や腹部膨満感が現れます。
 
また、排便困難や便秘も特徴的な症状として挙げられます。重症化すると腸管壊死などの深刻な合併症を引き起こす可能性があるため、早期発見・早期治療が重要です。症状が出現した際は、速やかに医療機関を受診することが推奨されます。
 

虫垂炎

虫垂が閉塞して炎症を起こしている状態を指します。初期症状としてみぞおちの痛みや胃のむかつきが現れ、その後症状が進行するにつれて痛みの部位が右下腹部へと移動していくのが特徴です。
 
その他の症状として、吐き気や食欲不振なども見られます。放置すると虫垂穿孔による腹膜炎などの重篤な合併症を引き起こす可能性があるため、早期の治療が必要です。特に、右下腹部に痛みが移動してきた場合は、速やかに医療機関を受診する必要があります。
 

循環器疾患

心筋梗塞などの循環器疾患でも、突然の気分の悪さや胃のむかつき、吐き気などの症状が現れることがあります。これらの症状は、一見すると消化器系の不調のように見えますが、実は重篤な心臓の病気が隠れている可能性があります。
 
特に、急激な発症や激しい症状を伴う場合は要注意です。また、他の症状として、胸痛や呼吸困難、冷や汗などが現れることもあります。このような症状が出現した場合は、早急に医療機関を受診することが重要です。
 
 

胃の不快感を診断する方法と検査

胃の不快感を適切に治療するためには、まず正確な診断が必要です。診断は段階的なアプローチで行われ、症状の詳細な把握から始まります。
 
医師は初めに、詳しい問診を行います。胃の不快感がいつから始まったのか、どのような状況で症状が出現するのか、服用中の薬や既往歴などについて丁寧に確認します。食べ過ぎや飲み過ぎ、脂っこい食事の摂取など、思い当たる原因があれば、それも重要な情報となります。
 
問診の後、必要に応じてさまざまな検査が実施されます。最も基本的な検査の一つが胃カメラ検査です。この検査では、胃の内部を直接観察することができ、炎症や潰瘍、腫瘍などの存在を確認することが可能です。多くの医療機関では、患者の負担を軽減するため、鼻から細いスコープを入れる経鼻内視鏡や、鎮静剤を使用した検査方法を採用しています。
 
腹部超音波検査も重要な診断ツールの一つです。この検査では、胃や周辺臓器の状態を非侵襲的に観察することができます。また、炎症の程度や感染の有無を調べるために血液検査が実施されることもあります。
 
特にピロリ菌感染が疑われる場合には、専門的な検査が追加されます。胃カメラ検査の際に組織を採取し、ピロリ菌の存在を確認することができます。検査で陽性と判定された場合は、その後の除菌治療につなげることが可能です。
 
 

胃がムカムカする際の効果的な治し方

胃のむかつきを改善するには、原因に応じた適切な対処が必要です。検査で特定の疾患が見つかった場合は、その病気に合わせた治療を行いますが、それ以外にも効果的な対処法があります。
 
以下では、日常生活で実践できる改善方法と、ピロリ菌が原因の場合の治療法について説明します。
 

食事や生活習慣の見直し

健康的な胃の状態を保つためには、食事内容と食習慣の改善が重要です。過食や早食いを避け、バランスの良い食事を心がけましょう。特に脂っこい食事は控えめにし、植物性たんぱく質や野菜類を積極的に取り入れることが推奨されます。
 

 

夕食は就寝の少なくとも2時間前までに済ませ、食べてすぐに横になることは避けましょう。また、不規則な生活リズムやストレスは胃の調子を悪化させる要因となるため、規則正しい生活を心がけ、十分な睡眠をとることが大切です。
 
ストレス解消法を見つけることも効果的です。一人ひとりに合った方法を見つけ、できる限りストレスを軽減するよう努めましょう。適度な運動も胃の健康維持に役立ちます。継続的な運動習慣をつけることで、自律神経のバランスを整え、胃の機能を正常に保つことができます。
 

ピロリ菌の除菌治療

ピロリ菌の感染が確認された場合、除菌治療を行うことで症状の改善が期待できます。この細菌は慢性胃炎や胃・十二指腸潰瘍の原因となるため、適切な治療が必要です。
 
除菌治療は、胃酸の分泌を抑える薬と抗菌薬を組み合わせて7日間服用します。治療の成功率は100%ではないため、服用終了から6週間後以降に検査を行い、除菌の成否を確認します。
 
初回の治療で除菌に失敗した場合でも、薬を変更して2回目の治療を行うことができます。2回の治療を受けることで、ほとんどの場合でピロリ菌を除去することが可能です。除菌に成功すると、胃のむかつきなどの症状が改善されるだけでなく、胃がんなどの深刻な疾患の予防にもつながります。
 
 

まとめ

胃のむかつきや違和感は、日常生活で誰もが経験する症状ですが、その背景にはさまざまな原因や疾患が潜んでいる可能性があります。適切な診断と治療を受けることで、症状の改善だけでなく、重大な病気の予防にもつながります。食事や生活習慣の見直し、必要に応じた検査や治療を通じて、健康的な胃の状態を取り戻し、快適な生活を送ることができます。
 
早期発見・早期治療が重要となるため、気になる症状が続く場合は、速やかに医療機関への相談をお勧めします。
 
 

監修：MYメディカルクリニック渋谷　非常勤医

笹倉 渉 Dr. Sasakura Wataru

資格

• 麻酔科標榜医
• 日本医師会認定産業医

専門

麻酔・救急・内科/外科全般